Manfaat Garam Bagi Tubuh - Garam merupakan salah satu bahan bumbu penyedap masakan yang selalu digunakan di setiap masakan. Tanpa garam, masakan akan menjadi terasa hambar. Pertama-tama kita perlu mengetahui bahwa garam merupakan hasil dari uapan air laut yang kemudian mengkristal dan menjadi sebuah garam. Dengan memiliki banyak kandungan yang baik, tentunya garam memiliki fungsi yang baik juga untuk kesehatan. Namun mengonsumsi garam tentunya ada batasnya juga dan tak dapat di konsumsi secara berlebihan.

Berbagai Manfaat Garam Bagi Tubuh Manusia

Dalam mengonsumsi garam tentunya harus sesuai dengan takaran yang telah dianjurkan, karena jika berlebihan pula maka akan menyebabkan penyakit berupa hipertensi, stroke, dan bahkan kerusakan pada jantung. Untuk itu dianjurkan mengonsumsi garam secukupnya saja. Diketahui bahwa garam mengandung banyak yodium yang berperan penting dalam menjaga organ tubuh agar berfungsi dengan baik. Adapun beberapa manfaatnya untuk tubuh kita yakni sebagai berikut. 1. Mencegah Gangguan Perkembangan Otak Dengan adanya kandungan Yodium pada garam tentunya dapat membantu proses perkembangan otak pada manusia, terlebih lagi pada ibu hamil dan juga anak kecil. Jika dalam masa kehamilan sangat sedikit mengonsumsi garam beryodium maka akan menyebabkan gangguan pada tumbuh kembang otak pada anak, serta kurangnya IQ yang dimiliki. 2. Memelihara Fungsi Organ Tubuh Selain Yodium, juga garam mengandung sodium yang dapat menjaga fungsi saraf otot pada tubuh. Oleh karena itu garam memiliki peran penting dalam mencegah terjadinya gangguan pada saraf otot. 3. Memelihara Keseimbangan Cairan Tubuh Kandungan Natrium yang juga terdapat pada garam mampu menahan cairan pada sel tubuh. Dengan mengonsumsi garam secukupnya, maka akan dapat menjaga keseimbangan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh. 4. Mencegah Tekanan Darah Rendah Garam juga berperan penting dalam menjaga tekanan darah tetap normal jika dikonsumsi sesuai dengan anjuran yang ada. Namun perlu diperhatikan agar tidak berlebihan dalam mengonsumsi garam, karena dapat menyebabkan tingginya tekanan darah atau juga disebut dengan hipertensi. 5. Meredakan Gejala Cystic Fibrosis Bagi mereka yang menderita penyakit Cystic Fibrosis yang mana penyakit tersebut yakni cepatnya berkurang kadar garam dan air dalam tubuh melalui keringat, maka sangat dianjurkan untuk mengonsumsi asupan air dan garam agar tak terjadi dehidrasi pada tubuh penderitanya. 6. Menjaga Produksi Hormon Tiroid Berkurangnya hormon tiroid pada tubuh manusia dapat mengakibatkan pembesaran pada tiroid, konstipasi, kelelahan, dan juga sulit untuk konsentrasi. Maka dari itu dengan adanya kandungan Yodium yang tinggi pada garam, maka dapat membuat tubuh memproduksi hormon tiroid dalam jumlah yang cukup bagi tubuh.   Masih banyak lagi manfaat garam bagi tubuh manusia, namun itulah beberapa di antaranya yang paling signifikan di antara yang lainnya. Jadi jangan menganggap remeh kurangnya mengonsumsi garam bagi tubuh kita.